Qu'est-ce que la sophrologie et que peut-elle apporter ?

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La sophrologie vise l'équilibre du corps et du mental. Grâce à des exercices de respiration, détente musculaire et des visualisations mentales, vous pourrez rapidement gérer votre stress, retrouver votre énergie, récupérer de la fatigue physique et nerveuse ou encore retrouver un sommeil réparateur.

Qu'est-ce qu'un enfant TDA H

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Le trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité ,génère , des difficultés dans l'apprentissage, 

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en lecture , en calcul ,a l'écriture, et dans la compréhension .Ces enfants ont souvent du mal a s'intégrer , ils peuvent se mettre alors souvent en colère ,se sentent incompris , voir rejetés . ils manquent de confiance en eux , ils peuvent s'isoler , et cette souffrance augmente leurs  troubles . Ils sont souvent très sensibles , et parfois développer un stress important , des angoisses , même , un état dépressif , souvent en opposition ,impulsifs , en parallèle , avoir des tics ,et  parfois des problèmes d'énurésie . et dans , un but de vous permettre de trouver et d'atteindre plus rapidement et plus efficacement vos objectifs de vie. Cette dynamique d'accompagnement mobilise vos ressources et met en lumière vos freins, vos barrières, les croyances limitantes pour vous dépasser efficacement et rapidement s'affirmer et communiquer.

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LES ENFANTS ZèBRES HP... apprendre a s'accepter ,a gérer son trop plein d'émotions son trop plein de sensations,ils peuvent se sentir débordés , mis a l'écart , grâce a la Sophro/ Hypnose , et des gestes de yoga pour réancrer le corps , apprendre a gérer canaliser ce trop plein de questionnements qui fusent et créer un mal  être .

Vers un mieux être ...

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Revenons un peu en arrière. En 1960 le neuropsychiatre Alfonso Caycedo crée une méthode de relaxation dynamique basée sur des exercices de respiration, de gestion de la pensée et de détente musculaire. La relaxation dynamique, assure une détente physique et psychique (mentale). Elle est utilisée comme un "outil" dans la gestion des émotions, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.

 

... la sophrologie vous accompagne ... 

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Comment la sophrologie est-elle adaptée aux enfants ?

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Sophrologie apprend aux enfants à mieux se connaître et à prendre confiance en eux. Elle permet de leur donner des outils simples personnalisés qu'ils pourront utiliser de manière autonome afin de retrouver le calme, la détente et prendre conscience de leurs potentiels. Mais également de développer leur concentration et leur mémorisation.  Les séances sont plus courtes, elles durent de 60 minutes et se font de manière différente par rapport aux adultes. L’application de La "Sophrologie ludique" fut développée en Colombie, elle est particulièrement adaptée aux enfants ; elle est amenée, à travers des jeux, des postures de yoga , d'expression corporelle . Grâce à cela l’enfant peut révéler son imaginaire et son sens créatif, vivre ses émotions pleinement et apprendre à mieux vivre avec son corps.

La première séance se passe accompagnée d’un parent, par la suite l’accompagnement pourra se faire de manière individuel.

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... vers un mieux être.

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La Sophrologie s’adapte à tout le monde, aux enfants, aux adolescents, aux jeunes adultes.

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Comment se déroule une séance ?

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La première séance de sophrologie consiste à exprimer les besoins de l'enfant, afin de pouvoir déterminer ses objectifs, elle se fait en présence des parents. Un parcours de plusieurs séances seras ensuite mis en place en fonction du rythme de l'enfant. Chaque séance durera 60 minutes en fonction de la capacité de concentration de l'enfant. A la fin de votre séance, des exercices lui seront proposés afin qu'il continue son évolution au sein de son quotidien.

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Tarif et réservation :

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Pour trente une séance d'une heure: 50 euros

Enfant accepté à partir de 7 ans.

Je peux me déplacer dans toute la Seine et marne, Essonne, soit à votre domicile, soit au sein d'une structure, soit au cabinet où j'exerce.

Pour définir le lieu et le moment, puis pour toute question n'hésitez pas à me joindre au 06.03.12.99.49