SOPHROLOGIE

Consultation collective

La sophrologie vise l'équilibre du corps et du mental. Grâce à  des exercices de respiration, détente musculaire et des visualisations mentales, vous pourrez rapidement gérer votre stress, retrouver votre énergie, récupérer de la fatigue physique et nerveuse ou encore retrouver un sommeil réparateur. Grâce à la relaxation dynamique, vous pourrez prendre un peu de temps pour vous, afin de vous ressourcer.

Cette méthode à été mise au point en 1960 par Alphonso Caycédo, c'est une technique de relaxation basée sur des exercices de respirations et de gestion de la pensée. Elle assure une détente physique et psychique propre à la gestion des émotions : stress, anxiétés, peurs, amélioration de la mémoire, la concentration, le sommeil la confiance, la performance, la créativité.

Le travail de groupe créé une émulation, la condition première, est le non-jugement. Avec ces ateliers on peut échanger librement ses ressentis, développer l'esprit d'équipe et constater un bien-être à la fin de la séance. 

SOPHROLOGIE EN SALLE DE SPORT

 

La sophrologie est utilisée comme technique de motivation et de préparation mentale par les grands sportifs de nombreux pays depuis des années. Natation, sabre, tir à l'arc, tennis... de nombreux médaillés aux derniers Jeux Olympiques étaient accompagnés de sophrologue.

Depuis 2008, l'armée de l'air l'utilise dans la préparation de ses éléments d'élite du Régiment d'Hélicoptère de combat basé sur plusieurs garnisons. Ces pilotes d'hélicoptères TIGRE utilisent la sophrologie dans le cadre des phases de préparation opérationnelle des équipages, pour la gestion du stress et des émotions en situation de vol tactique et opérationnelles, ainsi que pour optimiser la phase de récupération.

La sophrologie ne travaille pas sur l’inconscient mais exclusivement sur la prise de conscience de son corps et de ses sensations, ce qui nécessite une "présence" psychologique du patient. Par ailleurs, le sophrologue ne fait que proposer. C'est au patient de s'autoriser à faire, à être et à ressentir. La relaxation permet un profond bien être, un dépassement de soi et un lâcher prise.

La sophrologie s’intègre peu à peu aux plannings des clubs de sport, est proposée en forme de "stage" relaxation, gestion des émotions, améliore le sommeil, prise en charge et contrôle du poids et de l'effort ou est, directement au programme. Elle apporte une dynamique particulière de Bien être "Atelier méditation".

Tarif et réservation :

Pour toute information sur les tarifs et les disponibilités veuillez me contacter au 06.03.12.99.49

SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

 

Parce que vous êtes unique, la méthode également est unique, les avantages en entreprise :

La sophrologie ne cherche pas à orienter, mais à accompagné dans la découverte et l'expérimentation. Elle propose des techniques basées sur une pratique autonome et volontaire et dans laquelle chacun devient acteur de son bien être.

Les syndicats professionnels permettent de fédérer les praticiens, d'imposer des standards de formation et un code de déontologie. Pour être reconnu comme sophrologue praticien, une formation qualifiante d'état, au titre de RNCP, comprenant théorie et pratique, doit être suivie et validée par un examen et un stage. Cette professionnalisation de notre activité permet de répondre aux exigences de qualité qu'impose une intervention en entreprise ou au sein de collectivités.

L'ensemble de vos collaborateurs donnent-ils "vraiment le meilleur d'eux-mêmes ?", "s'impliquent-ils dans le succès de l'entreprise ?", "travaillent- ils, collaborent-ils dans un contexte positif ?"

Dans la médecine, la mode, l'informatique, la grande distribution ou bien d'autres secteurs d'activité, la sophrologie est de plus en plus utilisée pour répondre aux problèmes de gestion de son stress, de la confiance en soi, l’énergie déployée.

Après le savoir faire, donnez à vos collaborateurs l'opportunité de développer un savoir être qui rime aussi avec bien être. Offrir une heure de relaxation, une véritable pose bien être. Faire appel à un sophrologue plutôt qu'a un organisme de formation, c'est s'assurer d'une solution sur mesure, qui répondra à vos besoins et s'adaptera aux spécificités de votre entreprise.

Tarif et réservation :

Pour toute information sur les tarifs et les disponibilités veuillez me contacter au 06.03.12.99.49